Descargar "LA GUÍA DEFINITIVA DEL AUMENTO DE MASA MUSCULAR" PDF - TANITA

Si buscas aumentar tu masa muscular y evaluar tu proceso, ¡nos alegra informarte que descargaste el ebook correcto! En esta guía encontrarás los mejores consejos de profesionales y nutriólogos mexicanos, con una selección de básculas perfectas para tus necesidades. Este ebook rellenable te ayudará a conocer las necesidades de tu cuerpo, a mantenerte en forma y a alcanzar tu peso y masa muscular ideal, ayudándote a medir todo el proceso desde casa con las mejores herramientas


1. EJERCICIO

Una buena rutina de entrenamiento es esencial para conseguir el porcentaje de masa muscular que deseas para tu cuerpo. Unido a una alimentación balanceada, el ejercicio es la base del futuro de tu cuerpo. Para comprender mejor lo que se considera una “buena rutina de ejercicio”, aprendamos a diferenciarla de la actividad física. Por ejemplo

¡No permitas que el tiempo sea una excusa


No todo tiene que ser cardio 


2. LA BÁSCULA, TU MEJOR ALIADA

Llevar tu progreso desde casa te ayudará a conocer tu cuerpo y entender lo que debes hacer para aumentar tu masa muscular sin problema. Para esto, la mejor herramienta será una báscula doméstica que te indique los valores específicos que necesitas saber sin moverte de tu casa. Una báscula Tanita te enseña todas las medidas que necesitas en cuestión de segundos, incluyendo tu porcentaje de masa muscular. Conoce además todos los valores que componen tu peso total y descubre qué necesitas adaptar de tu rutina diaria para alcanzar tus objetivos de una manera más rápida y eficaz




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